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肥胖是怎样治疗的
补充说明：肥胖是怎样治疗的
2024-08-24 22:43
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
肥胖的治疗措施包括饮食控制、运动疗法、行为疗法等。
1.饮食控制
饮食控制通常包括制定合理的膳食计划、减少高热量食物摄入。例如，建议患者每日三餐定时定量，增加蔬菜水果摄入量。通过调整饮食结构，减少能量摄入，达到减肥的目的。长期坚持可改善代谢紊乱，降低体重。适用于单纯性肥胖且无严重并发症的个体，如超重但身体健康的青少年。
2.运动疗法
运动疗法包括有氧运动和力量训练，如每周至少150分钟的中等强度有氧运动和两次以上的力量训练。通过增加能量消耗，提高基础代谢率，促进脂肪分解。长期坚持有助于塑造健康体型。适用于合并高血压、糖尿病等疾病的肥胖者，以及需要增强肌肉力量的人群。
3.行为疗法
行为疗法涉及心理咨询、认知行为疗法等，可能还包括家庭参与和支持。例如，使用CBT帮助患者改变不健康的饮食习惯。通过改变不良的生活习惯和心理状态，如过度进食、情绪化进食等，来减轻压力和焦虑，从而达到减重目的。适用于存在心理障碍导致的食欲亢进或情绪化进食的肥胖人群，如抑郁症、焦虑症等。
除了上述专业治疗外，日常生活中应保持规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，同时还要注意个人卫生，勤换衣物，以免影响身体健康。
2024-08-26 09:14
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
