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雌激素低喝豆浆有用吗
补充说明：雌激素低喝豆浆有用吗
2024-04-29 20:32
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
雌激素低的患者可以适量喝豆浆。
雌激素低的患者可以通过饮食来调节体内激素水平，而豆浆中含有的异黄酮是一种植物雌激素，能够起到补充雌激素的作用。
对于雌激素低的患者来说，除了喝豆浆外，还可以多吃一些富含维生素E的食物，比如核桃、花生等坚果类食物以及橄榄油、葵花籽油等食用油，这些食物也具有一定的辅助作用。此外，还可以适当摄入一些豆制品，如豆腐、豆浆等，其中含有大豆异黄酮，有助于补充体内的雌激素含量。
对于雌激素低下的女性，在日常生活中还要注意保持规律的生活作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有利于维持正常的内分泌功能。同时要定期到医院复查，随时关注病情的发展情况。
2024-04-29 21:05
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
