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杨诗 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

腰椎间盘突出患者可以适量食用鲑鱼、鸡蛋、西兰花、燕麦、核桃等食物以辅助缓解症状,但食物并不能直接治疗疾病。
1.鲑鱼
鲑鱼富含欧米伽-3脂肪酸,可以起到抑制炎症的作用。腰椎间盘突出主要是因为外伤、劳损等原因导致的,而欧米伽-3脂肪酸具有抗炎作用。适量摄入可减轻炎症反应,缓解疼痛症状。
2.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质,能够为身体提供必要的营养物质,有助于组织修复和恢复。腰椎间盘突出患者需要补充足够的蛋白质来支持软骨和韧带的健康。适当的蛋白质摄入可以帮助维持身体健康并促进愈合过程。
3.西兰花
西兰花富含维生素C和叶黄素等抗氧化剂,这些成分对细胞损伤有保护作用。腰椎间盘突出时,局部血液循环受阻,可能导致神经根水肿,此时适当吃西兰花有利于病情恢复。此外,还能够增强机体免疫力,预防感染的发生。
4.燕麦
燕麦中含有一定的膳食纤维,能增加胃肠道蠕动速度,改善便秘情况。便秘可能会加重腰椎间盘突出的症状,如腰部疼痛和不适感。但需要注意的是,不宜过量食用,以免引起消化不良。
5.核桃
核桃中含有的不饱和脂肪酸对于神经系统功能有益,可能间接影响到脊髓及周围神经的功能状态。腰椎间盘突出患者的脊髓或神经根受到压迫,此时吃核桃有助于维护神经系统的正常运作。但是要注意控制摄入量,避免过多热量摄入导致体重增加,进而加重腰椎负担。
建议患者平时注意休息,避免剧烈运动,以减少腰椎间盘的压力。同时还要保持正确的坐姿和站姿,避免久坐或长时间弯腰,以减少腰椎间盘突出的风险。

2025-03-07 09:30

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腰椎间盘突出 (椎间盘突出,腰间盘突出)

腰椎间盘突出可以分为:膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断,中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一,是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板),尤其是髓核,有不同程度的退行性改变后,在外界因素的作用下,椎间盘的纤维环破裂,髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内,导致相邻的组织,如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫,从而产生腰部疼痛,一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。

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