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失眠可以喝酒睡觉吗
补充说明：失眠可以喝酒睡觉吗
2024-05-22 14:25
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黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
失眠患者不建议饮酒后再入睡。
酒精虽然能使人快速入睡，但不利于睡眠质量的提高，且容易形成依赖性。失眠患者在酒精的作用下，可能会出现入睡快、易惊醒、多梦等现象，从而加重失眠症状。此外，长期饮酒还可能引发酒精性肝病、酒精性脑病等疾病，不利于身体健康。
偶尔一次少量饮酒后入睡通常不会产生严重后果，但如果经常这样做或酗酒，则可能导致慢性健康问题，如肝脏损伤或神经认知障碍。
对于失眠症状持续存在的人群，应避免睡前摄入刺激性食物与饮料，以减少不良影响。另外，建议采取放松技巧如冥想或深呼吸来改善睡眠质量。
2024-05-22 16:09
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
