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单纯性肥胖能不能喝牛奶和酸奶
补充说明：单纯性肥胖能不能喝牛奶和酸奶
2024-06-14 12:59
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
单纯性肥胖患者可以适量饮用牛奶和酸奶。
牛奶和酸奶中含有丰富的蛋白质、钙质以及多种维生素，有助于维持身体健康。虽然单纯性肥胖患者可以适量饮用，但不宜过量，因为其中也含有一定的脂肪和糖分，过多摄入可能会导致热量摄入过多，从而加重肥胖症状。
对于乳糖不耐受或过敏体质的人群而言，饮用纯奶可能引起腹泻、腹胀等不适症状，此时可选择无乳糖或低乳糖的酸奶替代。
针对单纯性肥胖者，建议在饮食方面控制总热量摄入，并配合适当运动以改善身体状态。同时注意监测体重变化，避免过度依赖某种食物来减肥。
2024-06-14 13:52
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
