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吃什么有助于提高精子质量跟活动力呢
补充说明：吃什么有助于提高精子质量跟活动力呢
2023-08-23 21:33
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刘希高 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲
擅长：泌尿肿瘤、结石、前列腺增生、肾积水、畸形、腹膜后肿瘤等微创外科治疗，尤其擅长各阶段膀胱、输尿管、肾盂等尿路上皮癌综合治疗。
提问
通常情况下，患者可以适当吃富含锌元素、硒元素、蛋白质、维生素的食物，以及遵医嘱服用葡萄糖酸锌口服溶液、叶酸片、维生素E片等药物，有助于提高精子质量跟活动力。
1、富含锌元素的食物
锌元素是人体必需的微量元素之一，能够促进精子的生成，还可以维持男性正常的生殖功能。因此，患者可以适当吃富含锌元素的食物，如海带、猪肝、瘦肉等，有助于提高精子的质量。
2、富含硒元素的食物
硒元素是人体必需的微量元素之一，能够促进精子的生成，还可以维持男性正常的生殖功能。因此，患者可以适当吃富含硒元素的食物，如海带、紫菜、瘦肉等，有助于提高精子的质量。
3、富含蛋白质的食物
蛋白质是人体必需的营养物质之一，能够维持男性正常的生理功能。因此，患者可以适当吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆等，有助于提高精子的质量。
4、富含维生素的食物
富含维生素的食物，如新鲜的水果和蔬菜，包括苹果、香蕉、菠菜、西红柿等，有助于提高精子的质量。
5、葡萄糖酸锌口服溶液
葡萄糖酸锌口服溶液是一种矿物质补充剂，能够为人体补充所需的锌元素，有助于提高精子的质量。
6、叶酸片
叶酸片是一种抗贫血药，常用于治疗各种原因引起的叶酸缺乏及叶酸缺乏所致的巨幼红细胞贫血，也可用于改善妊娠期、哺乳期妇女的叶酸缺乏。如果患者在日常生活中严重缺乏叶酸，可能会导致精子的数量减少，甚至会出现精子畸形的情况，此时患者可以遵医嘱服用叶酸片进行治疗，能够补充体内所需要的叶酸，从而提高精子的质量。
7、维生素E片
维生素E片是一种维生素类药物，能够促进精子的生成，还可以改善精子的活力，也可以用于治疗习惯性流产、不孕症等疾病。如果患者体内缺乏维生素E，可能会导致精子的数量减少，甚至会出现精子畸形的情况，此时患者可以遵医嘱服用维生素E片进行治疗，能够补充体内所需要的维生素，有助于提高精子的质量。
除此之外，建议患者适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于增强体质，提高精子的质量。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-08-24 09:26
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
