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提高卵巢功能吃什么好
补充说明：提高卵巢功能吃什么好
2023-09-04 22:04
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医生回答(1)
李敏华 主治医师 三甲
提问
提高卵巢功能可以吃富含雌激素的食物、富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、富含钙元素的食物、富含铁元素的食物等。
1、富含雌激素的食物
富含雌激素的食物包括豆浆、豆腐等，豆浆中含有大量的大豆异黄酮，是一种天然的植物雌激素，适当食用可以补充体内的雌激素，而豆腐中含有丰富的蛋白质，也可以补充体内的雌激素。
2、富含维生素的食物
富含维生素的食物包括苹果、香蕉、猕猴桃等，适当食用可以补充体内所需要的维生素，也可以促进体内的新陈代谢，在一定程度上也可以提高卵巢的功能。
3、富含蛋白质的食物
富含蛋白质的食物包括鸡蛋、牛奶等，适当食用可以补充体内所需要的优质蛋白，也可以提高卵巢的功能。
4、富含钙元素的食物
富含钙元素的食物包括虾皮、海带等，适当食用可以补充体内所需要的钙元素，也可以促进体内的新陈代谢，在一定程度上还可以预防骨质疏松。
5、富含铁元素的食物
富含铁元素的食物包括猪肝、菠菜等，适当食用可以补充体内所需要的铁元素，也可以促进体内血红蛋白的合成，在一定程度上还可以达到提高卵巢功能的目的。
除此之外，患者在日常生活中要保持良好的生活习惯，避免熬夜，也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于提高身体免疫力，也可以提高卵巢功能。
2023-11-03 21:11
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雌激素是一种类固醇激素，主要有卵巢、滤泡、黄体及妊娠胎盘生成，具有生物活性，测定雌激素对妇科疾病有一定价值。
