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怀孕了可以吃一些鱼肉吗
补充说明：怀孕了可以吃一些鱼肉吗
2024-05-31 16:18
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黄威 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：擅长诊治异位妊娠，反复妊娠失败，复发性流产，产前诊断，地中海贫血，胎儿窘迫，保胎，遗传咨询
提问
怀孕期间适量食用鱼类是有益的，但需注意选择低汞含量的鱼类，并控制摄入量。
怀孕期间适量摄入鱼肉可以为孕妇和胎儿提供必要的营养物质，如优质蛋白质和不饱和脂肪酸。然而，某些鱼类如金枪鱼、剑鱼等汞含量较高，长期大量摄入可能会对胎儿的神经系统发育产生负面影响。因此，在孕期，建议选择低汞含量的鱼类，并注意控制摄入量，以确保母婴健康。对于存在甲状腺功能亢进或碘过敏史的孕妇，应避免食用含碘较高的鱼类，如海鱼。同时，烹饪时应注意卫生，避免食物中毒的风险。
如果孕妇对鱼类过敏，则需要避免食用任何种类的鱼肉，以免引发过敏反应，影响自身及胎儿健康。
在孕期饮食中，均衡摄入各类食物是非常重要的，除鱼肉外，还应适当增加蔬菜、水果、全谷类食品等的摄入，以满足身体所需的多种营养素。此外，定期产检也是监测胎儿健康状况的关键措施之一。
2024-06-05 10:33
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孕妇在怀孕期间，尤其是在孕早期和孕晚期，短期记忆力不如从前，有健忘现象。并不是每个孕妇都有这个症状。有些只是孕妇个人的一些主观感觉。
症状起因：在怀孕的头3个月里，多数孕妇会为眼前这个充满未知数的新的“冒险”而分神，为胎儿健康而担心;身体内荷尔蒙分泌水平的变化会让你觉得恶心、精疲力竭导致精神状况不佳。 到了孕期的最后3个月，面对生活即将要发生的巨大变化，多数孕妈妈心慌慌的，不知所措，再加上如果晚上睡眠质量不好，会感到身心疲惫。白天精神萎靡导致状况不断。 有关怀孕和记忆力的研究并不多，因此，没有人能确定孕妇健忘到底是怎么一回事。尽管一些研究找到了孕期语言表达和记忆力衰退的证据，但另一些研究却表明，事实上，孕妇和非孕妇在认知测验中的表现并没有什么差别。
就诊科室：心理、营养科
