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粥上面的米油有营养吗
补充说明：粥上面的米油有营养吗
2023-09-23 02:52
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
粥上面的米油一般有营养，适当食用对身体有一定的好处，但是需要避免过量食用，以免引起身体不适。
粥上面的米油通常是由大米熬制而成，当中含有一定量的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适当食用能够补充身体所需要的营养物质，同时还可以为身体提供一定的能量。另外，米油中含有一定量的不饱和脂肪酸，适当食用还可以在一定程度上促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化和吸收，同时还可以辅助改善便秘的症状。但需要注意的是，粥上面的米油中含有的脂肪含量比较高，因此要避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
日常生活中，建议患者要注意保持清淡饮食，可以适量进食新鲜的蔬菜和水果。同时还要注意保持规律作息，避免过度劳累。如果出现腹痛、腹胀等不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 21:12
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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