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观息法治疗抑郁症真的有效吗
补充说明：观息法治疗抑郁症真的有效吗
2024-06-17 17:06
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
观息法可作为抑郁症的辅助治疗，但需结合专业治疗。
观息法是一种古老的冥想技巧，通过专注于呼吸来达到放松身心、减轻压力的目的。抑郁症是一种以持续性情绪低落为主要特征的心理障碍。观息法通过集中注意力减轻抑郁情绪，但非所有患者适用。严重或长期抑郁症可能需要专业治疗，如药物治疗或心理治疗，因为观息法可能无法完全缓解症状。
对于抑郁症患者，建议在专业医生指导下尝试观息法或其他治疗方法，同时注意保持良好的生活习惯和社交支持。
2024-06-17 18:43
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