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内分泌性高血压怎样预防
补充说明：内分泌性高血压怎样预防
2023-08-25 22:02
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王俊 副主任医师 上海市第一人民医院 三甲
擅长：三高相关的代谢性疾病，各种心律失常，先天性心脏病，心力衰竭，以及冠心病的药物治疗和介入治疗
提问
内分泌性高血压一般可以通过饮食调理、调整作息、适当运动、保持良好的心态、药物治疗等方式进行预防。
1、饮食调理
患者在日常生活中要注意合理饮食，以清淡易消化的食物为主，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃油腻、辛辣刺激性的食物，同时还要注意少盐少油，避免吃含糖量高的食物。
2、调整作息
患者平时要注意保持良好的作息习惯，避免熬夜，同时还要注意保持良好的心态，避免情绪激动、紧张等，以免导致血压升高。
3、适当运动
患者平时还可以适当进行运动，例如慢跑、游泳、散步等，一般能够促进身体血液循环，在一定程度上能够辅助降低血压。
4、保持良好的心态
平时患者要保持良好的心态，避免情绪激动、紧张等，以免导致交感神经兴奋，导致血压升高。
5、药物治疗
如果患者通过饮食调理、保持良好的心态等方式无法改善高血压的情况，则可以在医生指导下使用硝苯地平缓释片、氢片等药物进行降压治疗。
在日常生活中，患者应避免自行盲目用药，以免因用药不当而引起不良反应，对身体健康造成不利影响。
2023-08-26 20:15
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
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