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晚上用白醋7天暴瘦38斤是真的吗
补充说明：晚上用白醋7天暴瘦38斤是真的吗
a******W 2024-11-13 16:35
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
晚上用白醋7天暴瘦38斤是不真实的。
晚上用白醋减肥并不能达到这样的效果，因为其本身并没有直接促进脂肪燃烧的作用。此外，短时间内快速减重可能导致水分丢失、肌肉消耗等非脂肪组织减少的情况，从而误导为“瘦身成功”。建议采取均衡饮食与适量运动相结合的方式实现健康减肥目标。
减肥通常需要控制热量摄入和增加身体活动量。在保证每日所需营养的前提下，适当减少高热量食物的摄入，并增加有氧运动的时间，如快走、跑步等，有助于消耗更多的热量，进而达到减肥的目的。
需要注意的是，在使用白醋时应遵循适量原则，避免过量使用导致胃肠道不适。同时，任何减肥方法都需要结合科学膳食和适度运动才能取得长期有效的减肥效果。
2024-11-13 16:35
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