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吃柠檬可以美白吗
补充说明：吃柠檬可以美白吗
a******W 2024-12-11 15:23
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
吃柠檬一般不可以美白。
虽然柠檬中含有的维生素C有助于减少黑色素合成，进而辅助美白肌肤，但是其并不能直接被人体吸收利用，需要经过复杂的化学反应才能转化为一种有效的美白成分。此外，单靠饮食来美白效果有限，且可能存在一定的副作用。因此，单纯依靠食疗是无法达到理想效果的。
除了食补外，还可以通过使用含有美白成分的护肤品、定期去角质以及做好防晒等方法来帮助改善肤色不均的问题。
在考虑美白的同时也要注意皮肤健康，避免过度依赖食物或产品的功效，确保采取措施的安全有效。
2024-12-11 15:23
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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