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保养卵巢的食物有哪些
补充说明：保养卵巢的食物有哪些
2023-09-06 23:29
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医生回答(1)
闵金敏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
保养卵巢的食物一般有豆制品、蜂王浆、坚果、富含雌激素的食物、海带、燕麦等。
1、豆制品
豆制品包括豆腐、豆浆、豆干等，含有丰富的植物雌激素，能够补充体内的雌激素，从而起到保养卵巢的作用。
2、蜂王浆
蜂王浆中含有丰富的雌激素，能够促进卵巢的发育，同时还可以维持体内的激素水平稳定，有利于卵巢的保养。
3、坚果
坚果中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸、蛋白质等营养成分，适当食用能够补充身体所需要的营养，同时还可以促进卵巢的新陈代谢，有利于保养卵巢。
4、富含雌激素的食物
富含雌激素的食物包括大豆、黑芝麻、木瓜、苹果等，适当食用能够补充身体所需要的雌激素，同时还可以促进卵巢的发育。
5、海带
海带中含有丰富的碘、铁、钙等营养成分，适当食用能够补充身体所需要的营养，还可以促进卵巢的新陈代谢，有利于卵巢的保养。
6、燕麦
燕麦中含有丰富的膳食纤维、维生素、叶酸等营养成分，适当食用能够补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康，同时还可以起到保养卵巢的作用。
患者在日常生活中要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，同时还应注意避免熬夜，保持良好的作息规律。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-11-03 18:15
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雌激素是一种类固醇激素，主要有卵巢、滤泡、黄体及妊娠胎盘生成，具有生物活性，测定雌激素对妇科疾病有一定价值。
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