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吃什么氨基酸能提高精子质量
补充说明：吃什么氨基酸能提高精子质量
2023-08-23 21:37
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刘希高 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲
擅长：泌尿肿瘤、结石、前列腺增生、肾积水、畸形、腹膜后肿瘤等微创外科治疗，尤其擅长各阶段膀胱、输尿管、肾盂等尿路上皮癌综合治疗。
提问
通常情况下，吃富含氨基酸的食物、富含维生素的食物、富含微量元素的食物、富含蛋白质的食物、提高精子质量的药物等，可以提高精子的质量。
1、富含氨基酸的食物
富含氨基酸的食物有鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等，适当食用可以补充身体所需要的营养，有助于精子的生成，对于提高精子质量有一定的帮助。
2、富含维生素的食物
富含维生素的食物有苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，适当食用可以补充身体所需要的维生素，有助于精子的生成，对于提高精子质量也有一定的帮助。
3、富含微量元素的食物
富含微量元素的食物有海带、紫菜、海鱼、虾等，适当食用可以补充身体所需要的微量元素，有助于精子的生成，对于提高精子质量也有一定的帮助。
4、富含蛋白质的食物
富含蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等，适当食用可以补充身体所需要的蛋白质，有助于精子的生成，对于提高精子质量也有一定的帮助。
5、提高精子质量的药物
提高精子质量的药物主要有葡萄糖酸锌片、左卡尼汀口服溶液、五子衍宗丸等，患者可在医生指导下服用上述药物，有助于改善精子的质量。
除此之外，建议在日常生活中，要保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，保持愉悦的心情和稳定的情绪，避免过度紧张和压力过大。如果出现不适症状，应及时就医治疗。
2023-08-24 09:33
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