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颅脑损伤后吃什么恢复快
补充说明：颅脑损伤后吃什么恢复快
a******W 2024-11-15 15:00
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
颅脑损伤后可以适量食用鸡蛋、牛奶、牛肉、燕麦、西兰花等富含营养的食物，有助于促进身体恢复。但颅脑损伤的恢复需要综合治疗，食物并不能替代医生的治疗建议。
1.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质，可以为机体提供必要的营养物质，促进组织修复。补充蛋白质有助于加速伤口愈合和身体恢复。
2.牛奶
牛奶富含钙质及维生素D，可帮助增强骨骼强度并支持神经系统的健康。适当摄入牛奶有利于改善颅脑损伤后的症状。但需注意对乳糖不耐受者不宜过量饮用。
3.牛肉
牛肉是铁、锌等矿物质的良好来源，对于预防贫血有积极作用。颅脑损伤患者常伴随失血或缺铁性贫血风险增加，适量食用牛肉有助于改善情况。
4.燕麦
燕麦中含有膳食纤维和多种微量元素，能够促进胃肠蠕动，防止便秘的发生。颅脑损伤患者易出现排便困难的问题，适当进食燕麦可缓解该现象。
5.西兰花
西兰花富含抗氧化剂和维生素C，能有效对抗自由基，保护细胞免受损害。经常食用西兰花有助于提高免疫力，减少因受伤引起的并发症。
颅脑损伤后，建议遵循医嘱调整饮食，避免辛辣刺激性食物如辣椒、生姜等，以利于消化吸收。同时应保持充足休息，避免剧烈运动，以免加重头部不适。
2024-11-15 15:00
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
