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腰背疼痛可以运动吗？是腰肌劳损吗
补充说明：腰背疼痛可以运动吗？是腰肌劳损吗
2023-08-17 00:31
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精选回答(1)
林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
腰背疼痛一般可以运动，但需要注意适当运动，同时还需注意运动的方式以及运动后的护理。腰背疼痛一般是由于长期久坐、久站等原因导致腰背部肌肉长期紧张从而出现劳损的情况，患者可能会出现局部酸痛、胀痛等症状。
1、适当运动
患者出现腰背疼痛的情况后，可以适当进行运动，例如慢走、快走或者是打太极等，能够促进血液循环，还能够增强自身免疫力，在一定程度上能够缓解腰背疼痛的情况。但患者需要注意运动时，避免进行剧烈运动，以免导致腰背疼痛的情况加重。
2、注意运动方式
患者在运动时，需要注意运动的方式，避免进行剧烈运动，以免导致腰背疼痛的情况加重。患者可以选择慢走、打太极等方式进行运动，同时还需注意适当地运动，避免长时间久坐、久站等。
3、运动后护理
患者在运动后还需注意自身的保暖，以免导致腰背受凉，从而加重病情。同时患者还需注意饮食，避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒或者是芥末等，以免影响病情恢复。
如果患者出现腰背疼痛的情况，建议及时就医，可以在医生指导下通过推拿、针灸或者是拔罐等方式进行治疗。对于疼痛严重的患者，还可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体类抗炎药进行治疗。
2023-08-17 20:18
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慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。
多发人群：长期保持坐姿者，中老年人
典型症状： 腰酸背痛 腰酸 劳累时腰部酸痛或胀痛 产育过多后腰痛 弯腰时腰痛
临床检查： 腰酸背痛 腰酸 劳累时腰部酸痛或胀痛 产育过多后腰痛 弯腰时腰痛
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 3000元）
骨疏康胶囊
补肾益气，活血壮骨。主治肾虚兼气血不足所致的原发性骨质疏松症，症见腰背疼痛、腰膝酸软、下肢痿弱、步履艰难、神疲、目眩、舌质偏红或淡，脉平或濡细。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
泮托拉唑钠肠溶胶囊
主要用于：①消化性溃疡出血。②非甾体类抗炎药引起的急性胃黏膜损伤和应激状态下溃疡大出血的发生；③全身麻醉或大手术后以及衰弱昏迷患者防止胃酸反流合并吸入性肺炎。
强骨胶囊
补肾，强骨，止痛。用于肾阳虚所致的骨痿，症见骨脆易折、腰背或四肢关节疼痛、畏寒肢冷或抽筋、下肢无力、夜尿频多；原发性骨质疏松症、骨量减少见上述证侯者。
