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木耳和榴莲能一起吃吗
补充说明：木耳和榴莲能一起吃吗
2024-09-25 10:12
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
榴莲和木耳可以一起食用，但需适量，避免过量导致身体不适。
榴莲是一种高热量、高糖分的水果，富含维生素C和纤维素，适量食用可以提供能量和促进消化。而木耳则富含膳食纤维和多种维生素，有助于调节肠胃功能。两者搭配食用可以增加口感层次，但需注意控制摄入量，以免过量导致热量摄入过多，引起肥胖或其他健康问题。
2024-09-25 14:17
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