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胆固醇总胆固醇高可以喝牛奶吗
补充说明：胆固醇总胆固醇高可以喝牛奶吗
2024-05-28 10:21
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杨旭斌 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：糖尿病病和糖尿病心血管疾病，甲亢，垂体、肾上腺、性腺疾病的诊治
提问
胆固醇总胆固醇高的患者可以适量饮用低脂牛奶，但应避免过量饮用全脂牛奶。
胆固醇高与饮食中的饱和脂肪酸摄入有关，而牛奶含有蛋白质和钙质，但通常不含大量饱和脂肪酸。因此，适量饮用低脂牛奶可能不会显著影响血脂水平，但应避免过量摄入全脂牛奶。对于严重高胆固醇血症的患者，应注意控制整体膳食中的脂肪摄入，以维持健康血脂水平。
如果患者的胆固醇总胆固醇过高，除了牛奶外，还应限制高胆固醇食物的摄入，例如动物内脏、蛋黄等，并增加富含可溶性纤维的食物，如燕麦、豆类等，这些食物有助于降低胆固醇水平。
在调整饮食的同时，建议定期监测血脂指标，以便及时发现并处理异常情况。此外，适当的运动也有助于改善血脂状况，建议每周至少进行150分钟中等强度有氧运动。
2024-05-28 15:02
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