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空腹血葡萄糖有什么好的方法降低
补充说明：空腹血葡萄糖有什么好的方法降低
2024-09-01 23:01
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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：从事内分泌代谢疾病临床及科研工作近20年,主要研究方向为2型糖尿病及其大血管并发症。
提问
空腹血葡萄糖升高可以通过饮食控制、药物治疗、运动疗法等措施进行治疗。
1.饮食控制
饮食控制可以通过减少高糖、高脂食物摄入，增加蔬菜、水果等健康食品来实现。例如，每日三餐中加入适量的绿叶蔬菜和低糖水果。合理饮食有助于稳定血糖水平，长期坚持可有效预防糖尿病的发生和发展。适用于所有人群，特别是有糖尿病家族史、超重或肥胖者以及生活方式不规律的人群。
2.药物治疗
药物治疗包括口服降糖药如二甲双胍、阿卡波糖等，也可使用胰岛素注射液剂。这些药物通过调节体内胰岛素分泌或增强其作用，帮助降低血糖水平。适用于已经确诊为糖尿病或空腹血糖偏高的患者，在医生指导下使用。
3.运动疗法
运动疗法可以是轻度到中度的有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，建议每周至少进行150分钟。运动能够提高身体对胰岛素的敏感性，促进血糖代谢，从而降低空腹血糖值。适合于没有严重并发症且身体健康状况良好的糖尿病前期或早期糖尿病患者。
此外，定期监测血糖变化并保持良好的生活习惯也是管理空腹血糖的关键。对于血糖异常的人群，应避免过度饮酒和吸烟，以减少心血管疾病的风险。
2024-09-02 10:40
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糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
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