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深呼吸对大脑有好处吗
补充说明：深呼吸对大脑有好处吗
2024-05-30 10:28
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雷鸣 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：擅长痴呆，帕金森，脑血管病等神经内科常见病多发病的诊治。
提问
深呼吸可以为大脑提供充足的氧气，对于健康人来说有益于大脑功能，但需注意避免过度深呼吸，特别是对于患有心血管疾病或肺部疾病的患者。
深呼吸可以增加脑部血液供应，提高氧气水平，从而改善大脑功能。然而，对于某些特定人群，如心血管疾病或肺部疾病的患者，过度深呼吸可能会导致不适甚至加重病情。因此，深呼吸对大脑是否有好处需要考虑个体差异和健康状况。
此外，长时间的紧张、焦虑可能导致大脑处于持续的压力状态，影响认知能力和情绪调节，此时深呼吸可能无法缓解症状。
在日常生活中，建议保持良好的作息习惯，并适当运动以增强身体素质。同时，定期进行体检，了解自身健康状况，以便及时发现并处理潜在的问题。
2024-05-30 13:33
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
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