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山核桃泡水喝的功效与作用
补充说明：山核桃泡水喝的功效与作用
a******W 2023-09-26 23:53
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医生回答(1)
羊翼 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
山核桃泡水喝具有补中益气、健脑益智、滋阴润燥、强壮筋骨等功效和作用。
1.补中益气
补中益气是指山核桃具有滋养脾胃、提高消化吸收功能的作用。
2.健脑益智
健脑益智是说山核桃含有不饱和脂肪酸及多种微量元素，能促进大脑发育和改善记忆力。
3.滋阴润燥
滋阴润燥说明山核桃有养阴清热、缓解口干舌燥等干燥症状的效果。
4.强壮筋骨
强壮筋骨表示山核桃富含维生素E和镁元素，能够增强肌肉力量和骨骼密度。
需要注意的是，虽然山核桃有许多有益健康的功效，但其热量较高，不宜过量食用以避免体重增加。对于某些特定疾病如高血脂或糖尿病患者，摄入时需谨慎，并遵医嘱调整摄入量。
2024-04-28 18:16
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