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睡眠障碍会自愈吗
补充说明:睡眠障碍会自愈吗
2024-05-31 17:08
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任培华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长:肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
睡眠障碍能否自愈因人而异。
睡眠障碍的自愈可能性取决于其原因和严重程度。对于某些类型的睡眠障碍,如偶尔的焦虑导致的暂时性失眠,在去除诱因后,有较大的自愈可能性。而对于其他类型的睡眠障碍,如慢性阻塞性肺病引起的呼吸暂停,由于存在原发疾病,一般无法自愈,需要通过持续气道正压治疗来改善症状。因此,对于睡眠障碍,建议及时就医以确定其类型和严重程度,并接受适当的治疗。
睡眠障碍的自愈能力还可能受到个体因素的影响,如年龄、生活习惯等。年轻人群体新陈代谢快,身体恢复能力强于老年人群,所以年轻人出现的睡眠障碍相比年长者更容易自愈。
在日常生活中,保持规律的作息时间有助于建立健康的睡眠模式,也有助于提高睡眠质量。此外,适量运动可以促进身体代谢,有利于身体健康,但睡前应避免剧烈运动,以免影响入睡。
2024-06-05 10:40
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉,成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常,后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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