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提高精子质量的食物都有什么

发病时间：不清楚

提高精子质量的食物都有什么

补充说明：提高精子质量的食物都有什么

2023-08-04 12:04

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孔德波副主任医师浙江大学医学院附属第一医院三甲

擅长：擅长肾上腺肿瘤的手术治疗，前列腺癌、肾癌、膀胱癌的手术治疗及综合治疗，泌尿外科腹腔镜手术、机器人手术，前列腺增生的微创手术。

提问

提高精子质量的食物一般有富含蛋白质、维生素、微量元素、矿物质的食物等。

1、富含蛋白质的食物

富含蛋白质的食物一般有鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等。精子的主要成分是蛋白质，所以补充蛋白质可以提高精子的质量。

2、富含维生素的食物

富含维生素的食物一般有西红柿、猕猴桃、橙子、葡萄等。维生素可以为精子提供原料，促进精子的生成，还可以提高精子的活力，对精子的质量有一定的好处。

3、富含微量元素的食物

富含微量元素的食物一般有海带、生蚝、牡蛎等。微量元素可以促进精子的生成，还可以提高精子的质量。

4、富含矿物质的食物

富含矿物质的食物一般有海带、生蚝、牡蛎等。矿物质可以为精子提供原料，促进精子的生成，还可以提高精子的质量。

除上述食物外，富含锌元素的食物等也对提高精子质量有一定的好处，但食物不能代替药物。如果患者存在精子质量差的情况，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。

2023-08-04 20:15

•微量元素

人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用，它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关，微量元素与头发有特殊的亲和力，身体中微量元素积蓄于头发中，其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验，可以预知身体状况，是经济、科学的健康检测方法之一。

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