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钙镁锌补钙效果好吗
补充说明：钙镁锌补钙效果好吗
2024-08-24 22:54
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程梦婕 主治医师 武汉大学人民医院 三甲
擅长：肥胖、2型糖尿病、妊娠期糖尿病、高脂血、高尿酸血症、慢性肾脏病等疾病的营养治疗
提问
钙镁锌补钙效果有限。
钙镁锌是矿物质元素，可以补充人体所需的微量元素。但单纯通过服用钙镁锌来达到补钙的效果并不理想。缺钙会导致骨质疏松、肌肉痉挛等不适症状，严重时会影响生活质量甚至危及生命。由于钙镁锌无法直接转化为身体需要的钙离子，因此其补钙效果有限。对于缺钙引起的症状，建议采取其他方式如饮食调整和适量运动来改善。
日常生活中应避免盲目使用钙镁锌进行补钙，以免造成体内钙磷比例失调，影响身体健康。建议定期进行血液检查以监测钙水平，同时注意均衡饮食，适当摄入富含钙的食物如牛奶、豆制品等，有助于维持正常的钙平衡。
2024-08-26 09:16
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人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用，它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关，微量元素与头发有特殊的亲和力，身体中微量元素积蓄于头发中，其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验，可以预知身体状况，是经济、科学的健康检测方法之一。
相关症状：血中钙离子过高 尿钙增多 微量元素缺少 血清铜氧化酶吸光度降低 先天性铜代谢障碍
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注意事项： 不合宜人群-无。 检查前禁忌-无。 检查时要求-积极配合医生的工作要求。
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