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腰间盘突出适合跳绳吗
补充说明：腰间盘突出适合跳绳吗
2024-05-27 12:02
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许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
腰椎间盘突出症患者应谨慎进行跳绳运动，以免加重病情。
腰椎间盘突出症患者的腰椎结构已经发生改变，跳绳时身体的震动和冲击力会增加腰椎的压力，导致症状加重。此外，跳绳时需要腰部发力，容易引起腰部肌肉劳损，进一步加剧疼痛和不适。因此，建议腰椎间盘突出症患者避免跳绳，可以选择其他低冲击力的运动方式，如散步、游泳等。如果必须进行跳绳运动，应咨询医生并进行适当的防护措施，如佩戴护具、减少跳跃次数等。
对于某些特殊类型的腰椎间盘突出，如中央型或巨大型突出，跳绳可能会造成更大的风险，可能诱发神经压迫症状，如下肢麻木、无力等。此时，应特别注意避免跳绳或其他度活动，并及时就医评估治疗方案。
在日常生活中，应注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头或弯腰工作，以减轻腰椎负担。同时，定期进行适当的体育锻炼，增强核心肌群力量，有助于预防和改善腰椎间盘突出。
2024-05-27 16:03
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腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。
多发人群：成年人
临床检查：
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 5000元）
