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怀孕能吃苋菜吗
补充说明：怀孕能吃苋菜吗
a******W 2025-02-06 09:06
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
怀孕可以适量吃苋菜。
苋菜中含有的铁元素能够促进血红蛋白合成，预防缺铁性贫血的发生；此外，其还含有丰富的钙质，有助于骨骼健康。但因其具有一定的滑利作用，所以脾胃虚寒者应慎用。
怀孕期间体质偏寒或存在消化系统疾病的孕妇不建议过多食用苋菜，以免加重症状。
孕期饮食需注意均衡多样，并避免摄入生食或未经彻底烹饪的食物以减少感染风险。同时，保持充足休息与适当运动也是维持妊娠健康的必要措施。
2025-02-06 09:06
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
