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正在退奶期，可以吃黄皮吗
补充说明：正在退奶期，可以吃黄皮吗
2023-08-22 22:23
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沈利萍 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：医疗专长 ： 妇产科。 医疗经历：从事妇产科工作30多年。擅长危急重症产科抢救。围产医学、优生优育，高危妊娠管理，产后保健。
提问
退奶期是指退乳。正在退乳期，一般可以吃黄皮，但需要注意适量。
黄皮属于一种水果，其中含有丰富的维生素C、有机酸、果胶、纤维素、果糖、矿物质等营养成分。在退乳期适当地吃黄皮，能够补充身体所需要的营养，同时还可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，能够辅助起到帮助回奶的作用。但应注意避免过多吃黄皮，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。此外，在退乳期，应注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激性的食物，可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，但应注意避免过多吃高脂肪、高热量的食物，以免导致乳汁分泌增多，不利于回奶。
在退乳期，如果乳房胀痛的情况比较严重，可以使用吸奶器将乳房内的乳汁吸出，但应注意避免吸空，以免引起乳汁淤积。此外，还可以在医生指导下服用维生素B6片、乙烯雌酚片等药物进行治疗，能够起到回奶的作用。
2023-08-24 20:22
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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