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营养缺乏症有什么好的方法补充维生素D
补充说明：营养缺乏症有什么好的方法补充维生素D
2024-08-24 23:24
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精选回答(1)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
营养缺乏症可以通过阳光照射、维生素D补充剂、食物来源增加等方法来补充维生素D。
1.阳光照射
阳光照射是通过皮肤合成维生素D的一种自然方式。建议每天早晨或傍晚在户外暴露于阳光下10-15分钟。紫外线B辐射可以刺激皮肤中的胆固醇转化为活性形式的维生素D。这种过程需要适当的日光暴露时间，但过度曝晒会损害皮肤健康。对于大多数人来说，在天气允许的情况下适当户外活动即可满足维生素D需求，尤其对于那些无法从饮食中获得足够维生素D的人群。
2.维生素D补充剂
维生素D补充剂通常以胶囊、片剂等形式提供，剂量根据个人需求而定。口服维生素D补充剂可直接提供身体所需的维生素D，帮助改善体内水平不足的情况。适用于因季节、地理位置或特殊医疗状况导致的日光暴露不足，以及某些特定人群如老年人、孕妇等。
3.食物来源增加
富含维生素D的食物包括鱼类（如鲑鱼）、蛋黄和强化食品（如牛奶和谷类）。这些食物中含有天然的维生素D，摄入后有助于提高血液中的维生素D水平。适合日常饮食中维生素D摄入量较低的人群，尤其是素食者或不常食用富含维生素D食物的人。
为了预防和纠正维生素D缺乏，除了上述推荐的治疗方法外，还应定期监测血液中的维生素D水平，并确保均衡饮食，特别是含有丰富维生素D的食物。
2024-08-26 09:19
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
维生素B2片
1.用于防治口角炎、唇干裂、舌炎、阴囊炎、角膜血管化、结膜炎、脂溢性皮炎等维生素B2缺乏症。 2.全胃肠道外营养及因摄入不足所致营养不良、进行性体重下降时应补充维生素B2。
维生素D滴剂
用于预防和治疗维生素D缺乏症，如佝偻病等。
脂肪乳注射液(C14～24)
能量补充药.本品是静脉营养的组成部分之一,为机体提供能量和必需脂肪酸,用于胃肠外营养补充能量及必需脂肪酸,预防和治疗人体必需脂肪酸缺乏症,也为经口服途径不能维持和恢复正常必需脂肪酸水平的病人提供必需脂肪酸.30％脂肪乳注射液更适合输液量受限制和能量需求高度增加的病人.卵磷脂可辅助治疗动脉粥样硬化,脂肪肝,以及小儿湿疹,神经衰弱症.在药用辅料中作增溶剂、乳化剂及油脂类的抗氧化剂。
维生素AD滴剂
用于预防和治疗维生素A及D的缺乏症。如佝偻并夜盲症及小儿手足抽搐症。
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