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孕期便秘怎么办？有什么好的办法吗
补充说明：孕期便秘怎么办？有什么好的办法吗
2023-09-12 21:44
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医生回答(1)
刘华娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
孕期便秘可以通过饮食调理、适当运动、养成定时排便习惯、药物治疗、保持心情舒畅等方式进行缓解。
1、饮食调理
孕妇在怀孕期间，由于体内激素水平发生变化，可能会导致胃肠道蠕动减慢，从而出现便秘的情况。建议孕妇可以适当进食富含膳食纤维的食物，如芹菜、玉米等，可以促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。同时，孕妇也可以适当喝水，也有助于改善便秘的情况。
2、适当运动
孕妇在怀孕期间可以适当进行运动，如散步、瑜伽等，可以促进胃肠道蠕动，有利于改善便秘的情况。
3、养成定时排便习惯
建议孕妇在日常生活中需要养成定时排便的习惯，同时避免排便时间过长，以免导致腹部肌肉过度紧张，不利于排便。
4、药物治疗
如果孕妇便秘的情况比较严重，通过饮食调理、适当运动等方式无法改善，则可以在医生指导下使用开塞露、乳果糖口服溶液等药物进行治疗，可以促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。
5、保持心情舒畅
建议孕妇在怀孕期间保持积极乐观的心态，避免情绪过度紧张，可以适当多与家人朋友进行沟通，在一定程度上也可以改善便秘的情况。
如果出现不适症状，建议孕妇及时就医治疗，以免延误病情。
2023-11-03 19:47
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