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晚上总是睡不着觉，试过很多方法
补充说明：晚上总是睡不着觉，试过很多方法
2023-08-04 12:11
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范铁兵 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
晚上总是睡不着觉一般可能与生理因素有关，也可能与神经衰弱、气血不足、阴虚火旺、心肾不交等病理因素有关。
1、生理因素
如果患者长期处于紧张、兴奋或睡前饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品，可能会导致大脑过度兴奋，从而引起失眠的情况。建议患者可以在睡前适量饮用温牛奶，有助于改善睡眠质量。同时，患者也可以在睡前通过泡脚、按摩等方式放松身心，有助于提高睡眠质量。
2、神经衰弱
神经衰弱一般与心理、社会因素等有关，患者可能会出现易疲劳、乏力、注意力不集中等症状，部分患者可能会出现晚上总是睡不着觉的情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸帕罗西汀、盐酸舍曲林等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
3、气血不足
气血不足一般与先天体质虚弱、饮食不当、情绪波动大等因素有关。患者可能会出现精神萎靡、疲倦无力、心悸气短等症状，部分患者可能会出现晚上总是睡不着觉的情况。建议患者可以在医生指导下使用归脾丸、人参归脾丸等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
4、阴虚火旺
阴虚火旺一般是由于过度劳累、热病伤阴等因素引起的。患者一般会出现心烦失眠、口燥咽干、盗汗等症状，部分患者可能会出现晚上总是睡不着觉的情况。建议患者可以在医生指导下使用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
5、心肾不交
心肾不交一般是由于劳心费力、久病亏损等因素引起的。患者一般会出现心烦、失眠、健忘等症状，部分患者可能会出现晚上总是睡不着觉的情况。建议患者可以在医生指导下使用天王补心丹、朱砂安神丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
日常生活中，建议患者适当参加户外活动，如散步、骑自行车等，可提高自身免疫力，对于不适症状的缓解也有积极意义。若患者不适症状持续加重，应及时就医治疗，以免延误病情。
2023-08-04 20:25
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
