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炒牛柳配什么最好
补充说明：炒牛柳配什么最好
2023-09-23 00:34
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
一般没有炒牛柳配什么最好的说法。炒牛柳通常可以搭配西红柿、黄瓜、洋葱、胡萝卜、玉米等食物，可以达到比较好的食疗效果。
1、西红柿
西红柿中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、膳食纤维以及多种微量元素，适当食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于消化，同时还可以起到辅助润肠通便的作用。炒牛柳可以将西红柿切成丝，与牛肉一起炒制，味道鲜美，可以促进食欲，还可以补充人体所需的营养物质。
2、黄瓜
黄瓜中含有丰富的水分、维生素、膳食纤维、胡萝卜素、蛋白质、钙、铁等营养成分，与牛柳一起食用，可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于消化。
3、洋葱
洋葱中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、钙、磷、铁等营养成分，与牛柳一起食用，可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于消化。
4、胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、维生素、膳食纤维、叶酸以及多种微量元素，与牛柳一起食用，可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
5、玉米
玉米中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、钙、磷、铁等营养成分，与牛柳一起食用，可以补充人体所需的营养物质。
在日常生活中要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，不要挑食，以免出现营养不良或者营养失衡的情况。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 20:47
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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