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心血管疾病吃哪些食物比较好
补充说明：心血管疾病吃哪些食物比较好
2024-06-20 15:02
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郝宝顺 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：擅长高血压，冠心病，心肌梗塞，心力衰竭，心肌病，心律失常，高脂血症等心内科疾病的诊断和治疗。
提问
心血管疾病患者可以适量食用燕麦片、深海鱼和坚果等食物，这些食物富含不饱和脂肪酸、纤维和抗氧化物质，有助于改善血脂和降低心血管风险。然而，这些食物并不能直接治疗心血管疾病，患者仍需遵循医生的治疗方案。
1.燕麦片
燕麦片中的β-葡聚糖有助于降低胆固醇水平，从而减少动脉粥样硬化的风险。其富含可溶性纤维，能帮助控制血糖。可以将燕麦片加入牛奶或酸奶中制成燕麦粥，也可以将其作为配料加入沙拉中增加口感。
2.深海鱼
深海鱼如三文鱼、金枪鱼等含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，能够降低血液黏稠度，预防血栓形成，对心血管健康有益。每周至少摄入两次深海鱼，可以选择清蒸、烤制等方式烹饪。
3.坚果
坚果中含有不饱和脂肪酸和多种抗氧化物质，这些成分有助于改善血脂水平，保护血管壁。例如核桃、杏仁等都具有一定的降脂作用。适量食用坚果，每天一小把即可，避免过量摄入导致热量超标。
建议定期监测血压、血糖和血脂水平，以评估饮食调整的效果。同时，保持适度的身体活动，如散步、慢跑等，也有助于改善心血管健康。
2024-06-20 15:51
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动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，是动脉管壁增厚、变硬，失去弹性和管腔狭小的退行性和增生性病变的总称，常见的有：1、动脉粥样硬化;2、动脉中层钙化;3、小动脉硬化(arteriolosclerosis)3种。动脉粥样硬化(atherosclerosis)是动脉硬化中常见的类型，为心肌梗塞和脑梗塞的主要病因。包括主动脉粥样硬化、冠心病、脑动脉硬化、颈动脉硬化、肾动脉硬化等。
多发人群：青少年时期发生，中老年时期加重、发病
典型症状： 头晕 头痛 胸痛 动脉呈多处伸长扭曲状 心音异常
临床检查： 头晕 头痛 胸痛 动脉呈多处伸长扭曲状 心音异常
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适用于治疗由动脉粥样硬化、大动脉炎、血栓闭塞性脉管炎、糖尿病所致的慢性动脉闭塞症。本品能改善肢体缺血所引起的慢性溃疡、疼痛、发冷及间歇跛行，并可用作上述疾病外科治疗（如血管成形术、血管移植术、交感神经切除术）后的补充治疗以缓解症状。
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