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膀胱膨出可以做哪些运动好
补充说明：膀胱膨出可以做哪些运动好
2024-05-11 18:24
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张浩 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：熟练掌握泌尿及男性生殖系各类疾病的诊断与治疗，擅长各类泌尿男科腔镜显微手术，尤其是泌尿系统结石微创手术，泌尿系统肿瘤腹腔镜手术
提问
轻度的膀胱膨出可以通过提肛运动、深蹲运动、腹式呼吸等运动来改善。
膀胱膨出主要是由于盆底肌肉和尿道括约肌功能减弱导致的，而上述运动可以增强盆底肌肉的力量，提高尿道括约肌的张力，从而减少膀胱膨出的发生。但严重者需及时就医，以免延误病情。
对于重度膀胱膨出患者而言，不建议进行度或负重运动，以避免增加盆腔压力，加重膨出程度。因此，在选择运动方式时应考虑个体差异。
针对膀胱膨出，除运动外，还需注意保持良好的排尿习惯，避免过度憋尿，以减轻膀胱负担。同时，肥胖人群还应注意控制体重，因为过重会增加盆腔压力，进一步加重症状。
2024-05-11 21:56
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女性生殖系统损伤的一种，膀胱向阴道前壁膨出。最常见的原因是产伤造成保持膀胱正常位置的骨盆底筋膜及肌肉的损伤而又未及时修复。严重时尿道也膨出。轻者无症状，重症时常感腰酸下坠，自觉有物自阴道脱出，排尿后肿物会缩小。常伴有排尿困难及尿不干净的感觉。多伴有张力性尿失禁，即在腹压增加时如咳嗽、用力时可有尿液溢出，绝经后症状加重。用金属导尿管插入尿道可确定膨出部分即为膀胱。轻症不需治疗，重症者可行阴道前壁修补术，同时还需纠正长期慢性增加腹压的疾患，如慢性咳喘等。
症状起因：前阴道壁的支持组织主要是耻骨膀胱宫颈筋膜。在分娩中胎头经过阴道时，耻骨膀胱宫颈筋膜及耻骨尾骨肌部均不可避免地极度伸张，甚至撕裂，如在产褥前期休息不好，尤其是过早从事体力劳动，使阴道支持组织不能恢复正常或接近正常，致膀胱失去支持力量而向阴道壁膨出，称为膀胱膨出;筋膜前部薄弱则可产生尿道膨出。
可能疾病： 阴道壁脱垂
就诊科室：泌尿
