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减肥期可以吃苹果梨吗
补充说明：减肥期可以吃苹果梨吗
2023-09-07 23:56
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医生回答(1)
吴庆生 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
减肥期可以吃苹果梨，但要注意适量。
苹果梨是一种常见的水果，含有丰富的维生素、膳食纤维、果酸、苹果酸、柠檬酸、果胶、矿物质等营养成分，减肥期适量吃苹果梨可以补充身体所需的营养，还可以促进胃肠道蠕动，帮助消化。苹果梨的热量比较低，减肥期适量吃苹果梨一般不会导致热量摄入过多，影响减肥的效果。但是要注意不可以过多吃苹果梨，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
减肥期间要注意营养均衡，避免过度节食，以免导致营养不良，影响身体健康。减肥期间还要注意适量运动，如跑步、游泳、打羽毛球等，可以促进体内脂肪的消耗，有助于减肥。同时还要注意作息规律，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
2023-11-03 19:25
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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