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涨奶如何调理好
补充说明：涨奶如何调理好
2024-07-04 10:38
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精选回答(1)
刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
涨奶可以通过饮食调整、按摩、冷敷等方法进行调理。
1.饮食调整
如减少摄入高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶等，同时增加水分摄入，可以采取少食多餐的方式。通过控制蛋白质和水分的摄入量来减轻乳腺负担，缓解涨奶症状。适合于因饮食不当导致的涨奶情况。适用于因饮食不当引起的涨奶现象，特别是对于初产妇来说更为重要。
2.按摩
可以通过轻轻按揉乳房周围，从外向内环形推动，每次约5-10分钟。按摩能够促进乳汁排出，缓解涨奶的症状。适合于由于乳汁淤积而引起的涨奶。适用于乳汁淤积引起的涨奶，尤其是哺乳期妇女。
3.冷敷
使用冰袋或冷毛巾轻轻敷在涨奶部位，每次持续数分钟至十分钟。冷敷有助于收缩血管，减少局部肿胀和疼痛感。适合于因乳腺炎或其他炎症引起的涨奶。适用于由乳腺炎或其他炎症引起的涨奶，特别是在哺乳期间。
此外，在涨奶时应保持良好的心态，避免过度焦虑，因为情绪波动也可能影响泌乳激素水平，加重涨奶症状。
2024-07-04 17:42
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不少哺乳妈咪有过这样的经历，当乳汁开始分泌时，乳房开始变热、变重，出现疼痛，有时甚至像石头一样硬。乳房表面看起来光滑、充盈，连乳晕也变得坚挺而疼痛。在这种情况下，即使妈咪强忍着胀痛哺乳，宝贝也很难含到妈咪的乳头。这就是“涨奶”。
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