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更年宁的注意事项有哪些?
补充说明:更年宁的注意事项有哪些?
a******W 2024-01-24 11:22
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医生回答(1)
更年期即围绝经期,女性在围绝经期要注意保持营养均衡、适当运动、注意卫生、保持良好的心态等。1、保持营养均衡:女性在围绝经期应注意保持营养均衡,每天摄入适当的蛋白质和膳食纤维,保证充足的营养,有利于身体健康。2、适当锻炼:女性在围绝经期也应适当锻炼,作息结合,有利于增强身体免疫力。3、注意卫生:女性在围绝经期雌激素水平下降,容易出现阴道菌群失调。因此,围绝经期妇女应注意外阴的清洁。建议女性在围绝经期还要保持良好的心态,积极向上、乐观开朗的心态有助于增强机体免疫力。
2024-01-24 11:22
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