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咸肉吃多了对身体有害吗
补充说明：咸肉吃多了对身体有害吗
a******W 2023-09-26 23:30
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
咸肉一般是指腌肉。腌肉吃多了对身体有一定的害处，包括引起肥胖、增加肾脏负担、高血压、增加心脏负担、增加癌症风险等。
1、引起肥胖
腌肉是指用食盐腌制的肉类食物，含有大量的盐分，吃多了会导致盐分摄入过量，如果没有及时运动，会导致盐分在体内堆积，从而引起肥胖。
2、增加肾脏负担
腌肉在制作的过程中会加入大量的食盐，而食盐含有大量的钠元素，过多摄入会增加肾脏负担，导致肾脏的功能受到影响，不利于身体的健康。
3、高血压
腌肉中含有大量的盐分，如果经常吃咸肉，会导致体内的钠元素含量增多，从而导致血管的弹性降低，并且会引起血压升高。如果本身患有高血压，吃过多的腌肉会导致血压进一步升高，不利于病情控制。
4、增加心脏负担
由于腌肉中含有大量的盐分，吃多了会导致体内的钠元素含量增多，从而引起水钠潴留，增加心脏负担，不利于身体健康。
5、增加癌症风险
腌肉中含有大量的亚硝酸盐，而亚硝酸盐具有一定的致癌作用，如果长期吃过多的咸肉，可能会增加癌症的发生风险。
因此，建议患者日常生活中适量食用腌肉，同时还需注意饮食均衡，可以搭配新鲜的蔬菜水果，如西红柿、黄瓜、苹果等，补充身体所需营养。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2023-09-26 23:30
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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