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失眠好治愈吗
补充说明：失眠好治愈吗
2024-05-22 14:26
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黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
失眠一般是可以治愈的。
失眠多是由精神压力大、过度疲劳、睡前摄入刺激性食物或饮料等原因导致的，这些原因导致大脑皮层持续处于兴奋状态，进而影响睡眠质量。针对失眠的症状，可以通过放松训练、认知行为疗法等方式来缓解。患者平时应保持良好的睡眠卫生习惯，避免睡前摄入刺激性食物或饮料，创造一个有利于睡眠的环境。
失眠可能与焦虑症、抑郁症等心理疾病有关，此时需要在医生指导下使用抗抑郁药物治疗，如盐酸帕罗西汀片、舍曲林片等，通常可以治好。
失眠患者应注意规律作息时间，避免过度劳累，并且要保持心情舒畅，有助于改善症状。
2024-05-22 16:09
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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