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感冒鼻塞不通气怎么办小妙招
补充说明：感冒鼻塞不通气怎么办小妙招
2024-07-08 13:56
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林耿鹏 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：肺部疾病
提问
感冒鼻塞不通气可以采取盐水冲洗、室内湿度控制、热敷等方法进行治疗。
1.盐水冲洗
使用温盐水清洗鼻腔，如用温开水溶解适量食盐后滴入鼻孔内。每日多次进行。盐水可以软化并清除鼻腔内的分泌物和过敏原，缓解鼻塞症状。同时也有助于减少细菌滋生。适用于因感冒、过敏性鼻炎等引起的暂时性鼻塞。对于长期慢性鼻塞效果有限。
2.室内湿度控制
使用加湿器增加室内空气湿度，保持适宜范围（40%-60%），也可放置一盆清水来提高湿度。高湿度环境有助于减少鼻黏膜干燥，从而减轻鼻塞感。适合于冬季或空调房中容易导致鼻腔干燥的情况。此方法可辅助改善由低湿度造成的短暂性鼻塞。但需注意定期清洁加湿器以防止霉菌滋生。
3.热敷
将干净毛巾浸入热水中拧干后轻轻敷在鼻子上，每次持续数分钟至舒适为止。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，进而舒缓鼻塞。特别适用于因受凉或压力大引起的临时性鼻塞。此法适合于轻度到中度的短期鼻塞。长时间或严重情况下不宜频繁使用。
此外，在治疗期间应避免吸烟及接触二手烟，以免加重呼吸道刺激。饮食方面宜清淡易消化，多喝水，保证充足的休息时间，有利于身体恢复。
2024-07-08 16:21
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感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
