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停止发育怎么长高个子
补充说明：停止发育怎么长高个子
a******W 2023-07-26 13:53
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
停止发育后长高个子的方法，主要包括饮食调理、适当运动、保证充足睡眠、药物治疗、手术治疗等。
1、饮食调理
患者在日常生活中可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，同时还可以多吃一些富含维生素的食物，比如橙子、西红柿、黄瓜等，能够补充身体所需要的营养，促进骨骼的生长发育，在一定程度上还可以促进身体长高。
2、适当运动
患者在平时还可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、跳绳、打篮球等，能够促进骨骼的生长发育，同时还可以促进身体长高。
3、保证充足睡眠
患者在日常生活中还应保证充足的睡眠，避免熬夜，因为在睡眠过程中，是人体生长激素分泌的高峰，如果患者长期熬夜，就会导致生长激素分泌减少，从而影响身高发育。
4、药物治疗
如果是由于缺乏钙元素导致的，患者可以在医生的指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗，同时还可以多吃一些含钙高的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的钙元素，促进骨骼的生长发育。
5、手术治疗
如果是由于先天性发育畸形导致的，患者可以在医生的指导下通过手术的方式进行治疗，比如截骨术、人工关节置换术等，能够改善骨骼的生长发育情况，从而使身体长高。
建议患者在日常生活中，还需要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免影响身体的生长发育。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-07-26 13:53
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
