发病时间：不清楚
打嗝怎样才能缓解
补充说明：打嗝怎样才能缓解
2024-07-08 13:03
我要咨询
精选回答(1)
方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长消化系统疾病的诊治，精通内镜下操作、治疗，已开展胃、肠镜近9万例，小肠镜、胶囊内镜千余例
提问
打嗝可以通过调整饮食习惯、放松技巧、药物治疗等方法进行缓解。
1.调整饮食习惯
可以尝试分次进食、慢慢咀嚼食物，避免过热或过冷的食物刺激胃部。通过改变饮食习惯，减少胃部不适，从而减轻打嗝症状。例如，避免吃得太快或太饱，以免引起过度吞咽空气。适用于因饮食不当引起的短暂性打嗝，如餐后打嗝。
2.放松技巧
深呼吸、冥想或轻柔的伸展运动可以帮助放松身体，减少压力，进而缓解打嗝。这些方法有助于降低交感神经活动，减少膈肌痉挛，从而减轻打嗝。例如，在感到紧张时，可以通过深呼吸来帮助自己放松。适用于因情绪压力或焦虑导致的暂时性打嗝。
3.药物治疗
如果上述方法无效，医生可能会建议使用抗酸药或胃动力药，如奥美拉唑或多潘立酮等。这些药物可以减少胃酸分泌或增加胃蠕动，改善消化功能，从而减少打嗝的发生。例如，奥美拉唑能抑制胃酸分泌，减少胃酸反流至食管的情况。适用于由胃酸过多或胃动力不足引起的持续性打嗝。
此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、充足睡眠和适量运动，也有助于预防和缓解打嗝。
2024-07-08 16:15
举报相关问题
向医生提问
打嗝是因为横隔膜痉挛收缩而引起的。其实横隔膜不是分隔胸腔和腹腔的一块膜,而是一大块肌肉。它每次平稳地收缩,我们的肺部便吸入一口气;由于它是由脑部呼吸中枢控制,横隔膜的肌肉会有规律地活动,我们的呼吸是可以完全自主运作的,我们也不需要时常记着怎样呼吸。打嗝时,横隔肌不由自主的收缩,空气被迅速吸进肺内,两条声带之中的裂隙骤然收窄,因而引起奇怪的声响。我们并不清楚横膈肌为甚么会失控地自行收缩。虽然大部分打嗝现象都是短暂性的,但也有些人持续地打嗝。
症状起因：一、打嗝常常是由于饮食过饱后引起的。引起打嗝的原因有多种，包括胃、食管功能或器质性改变。也有外界物质，生化、物理刺激引起。比如：进入胃内的空气过多而自口腔溢出，精神神经因素(如迷走神经兴奋、幽门痉挛)、饮食习惯不良(如进食、饮水过急)、吞咽动作过多(如口涎过多或过少时)等，而胃肠神经官能症、胃肠道慢性疾病引起胃蠕动减弱所致时则发病率频繁且治疗时不易改善。二、发生打嗝时不要心焦气燥，若因过饱过急饮食造成者，数分钟内可自动缓解，因慢性病导致者在解痉、加强胃动力治疗后也无大碍。不过不要在打嗝时服冷饮，也不要做剧烈运动。
就诊科室：神经、消化
