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减肥期间晚上吃鸭肉会胖吗
补充说明：减肥期间晚上吃鸭肉会胖吗
2024-06-17 15:46
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
晚上吃鸭肉可能影响减肥效果。
减肥期间指通过控制饮食和增加运动来减少体重的过程；鸭肉是一种高蛋白、低脂肪的肉类食物。鸭肉热量高，晚上活动少，易堆积热量转化为脂肪。适量食用鸭肉，同时配合低脂、高纤维的晚餐，如蔬菜沙拉或蒸鱼，有助于减少热量摄入。避免过量食用油腻或加糖的调料，如甜面酱或豆瓣酱。
减肥期间应保持均衡饮食，避免单一食物导致营养不均衡。建议咨询营养师或医生的建议，制定适合自己的饮食计划。
2024-06-17 18:29
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