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黑米和红米可以一起煮吗
补充说明：黑米和红米可以一起煮吗
a******W 2024-01-24 12:04
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医生回答(1)
韩学 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
黑米和红米可以一起煮。
黑米和红米都是常见的粮食作物，且两者所含有的营养成分并不冲突，也不会发生化学反应生成有害物质，所以可以一起煮。适当进食可为身体补充多种营养元素，有利于身体健康。
若对其中一种或两种食材过敏，则不建议将二者同煮食用，以免引起皮肤瘙痒、呼吸困难等不良症状。
在日常生活中，对于自身的饮食搭配需要合理，避免长期单一摄入某种食物，以保证营养均衡。同时注意适量食用黑米和红米，避免过量导致消化不良。
2024-02-23 00:14
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