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青少年练腹肌会影响身高吗
补充说明：青少年练腹肌会影响身高吗
2023-08-17 00:21
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王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
青少年适当练腹肌一般不会影响身高。影响身高的因素主要包括遗传因素、营养因素、睡眠因素、运动因素、疾病因素等。
1、遗传因素
遗传因素是影响身高的重要因素，父母的身高对孩子的身高有较大影响。此外，如果父母身高较矮，孩子身高可能也会受到影响。
2、营养因素
营养因素是影响身高的重要因素，如果长期缺乏钙元素、蛋白质等营养物质，可能会导致身高发育迟缓，出现身材矮小的情况。此外，如果长期缺乏维生素D，可能会导致钙吸收不良，出现缺钙的情况，也可能会影响身高。
3、睡眠因素
睡眠因素是影响身高的重要因素，如果长期熬夜，作息紊乱，可能会导致生长激素分泌减少，从而影响身高。
4、运动因素
适当的运动能够促进生长激素的分泌，促进骨骼的生长，还能够增强体质，提高免疫力，有助于青少年的生长发育。因此，建议青少年适当进行运动，如打篮球、跳绳、游泳等。
5、疾病因素
部分青少年患有某些疾病，也可能会影响身高，如甲状腺功能减退症、生长激素缺乏症等。
因此，建议青少年在日常生活中要注意合理饮食，适当吃富含钙元素、蛋白质等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。如果出现明显的不适症状，建议青少年及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
2023-08-17 20:05
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