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人体缺锌会有什么症状
补充说明：人体缺锌会有什么症状
2024-09-06 14:03
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程梦婕 主治医师 武汉大学人民医院 三甲
擅长：肥胖、2型糖尿病、妊娠期糖尿病、高脂血、高尿酸血症、慢性肾脏病等疾病的营养治疗
提问
人体缺锌可能会导致味觉减退、生长迟缓、免疫功能下降等不适症状。
1.味觉减退
锌元素在味觉感受器中起重要作用，当人体缺锌时，会影响味觉感受器的正常功能，导致味觉减退。味觉减退主要发生在口腔内，尤其是舌部和唇部。
2.生长迟缓
锌是人体合成生长激素的重要元素，缺乏锌会导致生长激素合成不足，进而影响身体的正常生长发育。生长迟缓主要表现在身高、体重等身体指标上，特别是儿童和青少年更为明显。
3.免疫功能下降
锌参与免疫细胞的生成和功能维持，缺乏锌会导致免疫细胞数量减少或功能受损，从而降低机体的免疫力。免疫功能下降可能导致易感染、伤口愈合缓慢等症状，在全身各个部位都可能出现。
建议进行血液中的微量元素检测以确认是否缺锌。治疗措施包括口服补锌剂如葡萄糖酸锌口服液或含锌的食物如牡蛎、瘦肉等。日常生活中应注意均衡饮食，避免偏食导致营养不均衡。
2024-09-06 14:46
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。 婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。 人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
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