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腰间盘突出可以跑步运动吗
补充说明：腰间盘突出可以跑步运动吗
2024-05-27 12:01
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许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
腰椎间盘突出患者应谨慎进行跑步运动，建议在医生指导下选择合适的锻炼方式。
腰椎间盘突出患者在跑步时，腰部肌肉的收缩可能会增加对突出椎间盘的压力，从而加剧疼痛。因此，这类人群应避免度的跑步运动，建议选择低强度的有氧运动，并在专业人员的指导下进行。
如果患者存在严重的神经压迫症状或急性期发作，则不建议进行跑步等剧烈运动，以免加重病情。
对于腰椎间盘突出患者，建议在日常生活中注意保持良好的姿势、避免长时间坐着或站着，以减少腰部压力。同时，定期进行适当的康复训练也有助于加强腰部肌肉力量，提高脊柱稳定性。
2024-05-27 16:03
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腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
多发人群：20-50岁男性
典型症状： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
临床检查： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）
