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青春期能减肥吗
补充说明：青春期能减肥吗
a******W 2024-11-08 14:21
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
青春期可以减肥。
青春期通过合理饮食和适度锻炼可以帮助减少体内脂肪堆积，进而达到瘦身目的。需强调的是，在此期间不宜采取极端措施如长时间禁食等以保证身体健康。
青春期可以通过调整饮食结构、增加运动量等方式来控制体重，但不建议采用节食或过度运动的方式来减肥。
进入青春期后，新陈代谢加快，应注意均衡饮食，避免暴饮暴食和长期饥饿状态，以免影响身体发育与健康。
2024-11-08 14:21
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
