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长期失眠吃安眠药无效怎么办
补充说明：长期失眠吃安眠药无效怎么办
2024-09-06 11:30
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精选回答(1)
林玉洁 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：内科，儿科，失眠
提问
长期失眠吃安眠药无效可以调整药物治疗方案、改善睡眠环境、调整睡眠习惯。
1.调整药物治疗方案
长期失眠服用安眠药无效，可能需要在医生的指导下更换其他种类的安眠药，如苯二氮卓类药物、褪黑素受体激动剂等。同时，应避免自行增减剂量或停药，以免产生依赖性。
2.改善睡眠环境
改善睡眠环境是治疗失眠的重要环节。建议保持室内温度适宜、光线柔和，并使用舒适的床垫和枕头。此外，减少噪音干扰也是提高睡眠质量的关键。
3.调整睡眠习惯
良好的睡眠习惯对改善失眠症状至关重要。应尽量保持规律的作息时间，避免在睡前进行刺激性活动，如剧烈运动或观看刺激性内容的电视节目。同时，建议在睡前进行放松活动，如深呼吸、冥想等。
长期失眠可能导致身体和心理健康问题，因此需要及时寻求专业医疗帮助。患者可以咨询心理医生或神经内科医生的意见，并根据医嘱采取相应的治疗措施。
2024-09-06 14:24
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
