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失眠能不能吃褪黑素调理
补充说明：失眠能不能吃褪黑素调理
2024-05-22 14:25
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黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
失眠患者可以在医生指导下服用褪黑素进行调理。
褪黑素是一种由松果体分泌的激素，能够调节生物钟，改善睡眠质量。失眠患者在医生指导下服用褪黑素，有助于调整睡眠模式，提高睡眠效率。但需注意的是，褪黑素并非万能药，对于存在其他睡眠障碍或心理疾病的患者，效果可能有限。因此，若失眠症状持续或加重，应及时就医寻求专业治疗。
如果失眠是由焦虑、抑郁等精神疾病引起的，则不建议使用褪黑素进行调理，因为褪黑素可能会与某些药物相互作用，影响疗效或产生不良反应。
针对失眠问题，应避免睡前摄入刺激性食物和饮料，如咖啡因和酒精，并建立规律的睡眠时间表以培养良好的睡眠习惯。如有必要，可咨询医师是否需要进行进一步的诊断和治疗。
2024-05-22 16:09
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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